Objetivo principal: Fortalecer, flexibilizar y mejora la postura. Disminuir el estrés.
Pilates es una gimnasia conciente que fortalece y flexibiliza la musculatura profunda del cuerpo combinando principios de danza, yoga, kinesiología y fitness. Se trabaja haciendo foco en el fortalecimiento de los músculos profundos del cuerpo, por lo que se mejora la postura, fortalece el abdomen, estiliza el cuerpo y previene lesiones.
Esta clase combina propuestas para quienes están comenzando su actividad física con ejercicios para quienes ya entrenan y quieren mejorar su fuerza, flexibilidad y control.
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