Zumba Fitness® es un programa de acondicionamiento muscular energizante, eficaz y fácil de seguir. Utiliza música latina para quemar calorías por medio del baile.

MegaCross Fitness respeta la propuesta básica de MegaCross adaptándola al espacio de los salones de técnicas de gimnasia. Propone un entrenamiento en circuito variado, completo y divertido

Incrementás la flexibilidad de músculos y tendones, mejorás tu postura y movilidad articular y prevenís lesiones o contracturas musculares.

Esta técnica milenaria disminuye el estrés al mismo tiempo que incrementa la energía. Además de los beneficios físicos como el fortalecimiento y flexibilidad de todo el cuerpo, la mejora de la postura y la capacidad pulmonar.

En esta clase se aprenden técnicas de defensa y golpe. Los beneficios de este deporte son muchos: aumenta la capacidad aeróbica y anaeróbica, la coordinación, la flexibilidad y la fuerza y potencia muscular.